dariashmidt

Categories:

Боремся с тревогой

Как спастись от тревоги? Рецепт #1. Чудодейственный. Физическая активность. Звучит занудно, но работает. Правда, только оффлайн – просмотр видео с чужих занятий не поможет, и впрок запастись тоже не получится ((( 🏃

Противопоказаний нет. Надо выбрать активность, подходящую для конкретного бренного тела и слушать свою капризную материальную оболочку. Я, например, почти каждое утро, до завтрака занимаюсь йогой и фитнес-резинками. Иногда лениво, чаще всего без псины. Во время работы делаю 5-минутные перерывы. 🤸

А уж если стало тревожно – тут прямо сразу же надо отвлечься и присесть 10 раз. Или отжаться. Или пресс. Только потом думы думать. Проверьте – даже небольшие физические усилия изменят ход и эмоциональную окраску мыслей. 🌞

Бонус! Регулярная физнагрузка снижает риск заболеть коронавирусом и другими бяками, так как способствует укреплению иммунитета. ⚽ 🚴 🏹

Берегите себя! Кому нужна поддержка – пишите, звоните, я всегда на связи. Обнимаю! 😺

promo dariashmidt march 1, 2016 23:10 44
Buy for 20 tokens
Если вам не хватает признания окружающих, поезжайте зимой в Якутию, и звание героя вам обеспечено! Для пущей убедительности, чтобы подчеркнуть, что вы не какой-нибудь столичный размазня, по возвращении нужно небрежно говорить: «Да бросьте, там было тепло, всего -30». Гарантированно…
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →