Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Каково быть социологом

Социолог - профессия удобная. Любой новый знакомый непременно поинтересуется, кем я работаю. И услышав, что «социологом», сразу же успокоится. Оно и понятно. Социолог - человек неглупый и безобидный. Чудной, правда, изучает что-то там никому не нужное, но зато уж и продать тебе ничего не попытается.

Collapse )
promo dariashmidt march 1, 2016 23:10 44
Buy for 20 tokens
Если вам не хватает признания окружающих, поезжайте зимой в Якутию, и звание героя вам обеспечено! Для пущей убедительности, чтобы подчеркнуть, что вы не какой-нибудь столичный размазня, по возвращении нужно небрежно говорить: «Да бросьте, там было тепло, всего -30». Гарантированно…

Юмор в семье

Романа Анатольевича выписали из больнички, чтобы радовал меня своими перлами.
– Почему суп не посолил? – спрашиваю.
– А это у меня стокгольмский синдром (когда заложник проникается симпатией к террористу), – отвечает. Типа я его зашпыняла правильным питанием, снижением потребления сахара и соли.

Так и съел несолëным! (На самом деле, просто забыл спросить, солила ли я бульон, и интересничает).

P. S. Состояние у пациента удовлетворительное. Не предусмотренных природой дыр и разрезов нет, так что мне остаётся лишь следить за выполнением простых реаблилитационных процедур и упражнений.

Ура! Рому выпустили из больнички!!!

1. Состояние хорошее правда, стоя живот мешает... Надеемся, это пройдёт. Швы пока не разглядывала, не хочется лишний раз пластыри отрывать.

2. План пить антибиотики 4 месяца, затем МРТ, затем решать, что делать со спондилитом. Пока что нейрохирург не увидел показаний к операции на позвоночник.

3. "Откуда столько крошек в постели? Ты кормил птичек?!" – возмущаюсь я, и оба понимаем, что не меньше обнимашек и массажа нам не хватало ворчания (моего).

4. Тело моё решило, что раз опасность миновала,то можно больше не быть сильным, поэтому проснулось с негнущейся шеей. Как назло, не отлежаться – на работе важное мероприятие. Надела пиджак и поковыляла, поковыляла...

Рабыня спорта

Физическая нагрузка – прекрасная инвестиция, ибо кто поддержит в старости, как не собственный позвоночник? ))

Конечно, мне легко говорить! Я просто не могу не заниматься! Дорзальная грыжа в шейном отделе начинает громко капризничать уже на третий день простоя. А на пятый я не смогу даже причесаться. Так что я рабыня спорта.

Сбегать из рабства не хочется. Ежедневные занятия и контроль всех движений на резкость и амплитуду – это не слишком высокая цена за хорошее самочувствие и подвижность. Многим и хуже приходится. 

Конечно, с грыжей нужно заниматься осторожно. Избегать ударных нагрузок и глубоких прогибов. Выбирать упражнения с умом. Пытаться понять, как реагируют разные органы. В общем, напрягать не только тело, но и голову. Ну а кому сейчас легко? 

Со временем вокруг меня становится всё больше людей с болями в спине и шее. Уже сейчас их пугающее много. Как объяснил один толковый вертеброневролог, лет с 20-ти у человека начинают отмирать сосуды, питающие позвоночник. Природа просто не рассчитывала, что мы замахнёмся жить так долго (и ходить при этом прямо)! Замедлить дегенеративные процессы можно водой (принимать внутрь в достаточном количестве) и тренировками (разгонять кровь, активизировать обменные процессы). Если много денег, то можете заменить тренировки пожизненным массажем )))  

В общем, занимайтесь, друзья, физкультурой, и да пребудет с Вами здоровье и гармония!

За обновлениями блога можно следить в Фейсбуке, ВКонтакте, Одноклассниках или Инстаграме.

Боремся с тревогой

Как спастись от тревоги? Рецепт #1. Чудодейственный. Физическая активность. Звучит занудно, но работает. Правда, только оффлайн – просмотр видео с чужих занятий не поможет, и впрок запастись тоже не получится ((( 🏃

Противопоказаний нет. Надо выбрать активность, подходящую для конкретного бренного тела и слушать свою капризную материальную оболочку. Я, например, почти каждое утро, до завтрака занимаюсь йогой и фитнес-резинками. Иногда лениво, чаще всего без псины. Во время работы делаю 5-минутные перерывы. 🤸

А уж если стало тревожно – тут прямо сразу же надо отвлечься и присесть 10 раз. Или отжаться. Или пресс. Только потом думы думать. Проверьте – даже небольшие физические усилия изменят ход и эмоциональную окраску мыслей. 🌞

Бонус! Регулярная физнагрузка снижает риск заболеть коронавирусом и другими бяками, так как способствует укреплению иммунитета. ⚽ 🚴 🏹

Берегите себя! Кому нужна поддержка – пишите, звоните, я всегда на связи. Обнимаю! 😺